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Cómo puedo bajar de peso rapido
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<blockquote data-quote="Satele Shan" data-source="post: 56637" data-attributes="member: 14668"><p>No hace falta ejercicio. De normal, quemamos al rededor de 1500/2000 calorías diarias. El hacer cario, como mucho te restará 200 más. Es decir, como un 10% más. No renta perder 1h en esa mierda para tan poco.</p><p></p><p>Simplemente, es más fácil bajar tu consumo calórico. Mucha gente, se piensa que uno se engorda por la cantidad que come y eso no es así. Por ejemplo, para engordar lo mismo con chocolate y pepino, deberías comer 100 gramos de chocolate y 4Kg de pepino. Hay mucha gente que, por ejemplo, no se come las lentejas o el pollo de la mama para no engordar, pero luego se comen unas galletitas. Pensando que como son pocas, se engordaran menos que comiendo semejante cantidad de comida que le puso su mamá. Pero seguramente esas pocas galletitas tengan el doble de calorías del montón de comida que le puso su mamá. Es solo en ejemplo.</p><p></p><p>Básicamente, debes evitar los siguientes alimentos: bollería, patatas (de bolsa ), dulces, cereales, embutido y ya. No debes de comer menos de otras cosas. Mucha gente que va a un nutricionista pidiendo dietas para adelgazar, terminan comiendo más de lo que comían antes, incluso hay quienes no pueden comer tanto y, a pesar de eso, adelgazan. Porque pasan de comerse un causan a 5 huevos, una ensalada y leche XD y obviamente ni pueden comer tanto y a pesar de comer más adelgazan, ya que ese cruasán tiene el doble de calorías que todo lo demás junto.</p><p></p><p>Las grasas no se convierten en grasas en tu cuerpo. Muchos miran la etiqueta buscando el % de grasas. Caso error. No es lo mismo la grasa de la comida que la de tu cuerpo y esta no te va a hacer engordar. El engordamiento es única y exclusivamente causa de las calorías.</p><p></p><p>Solo como el 1% de los obesos es a causa de enfermedades. Los demás dicen "yo solo como verduras y engordo" y luego, a escondidas, se comen 5 donuts.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Satele Shan, post: 56637, member: 14668"] No hace falta ejercicio. De normal, quemamos al rededor de 1500/2000 calorías diarias. El hacer cario, como mucho te restará 200 más. Es decir, como un 10% más. No renta perder 1h en esa mierda para tan poco. Simplemente, es más fácil bajar tu consumo calórico. Mucha gente, se piensa que uno se engorda por la cantidad que come y eso no es así. Por ejemplo, para engordar lo mismo con chocolate y pepino, deberías comer 100 gramos de chocolate y 4Kg de pepino. Hay mucha gente que, por ejemplo, no se come las lentejas o el pollo de la mama para no engordar, pero luego se comen unas galletitas. Pensando que como son pocas, se engordaran menos que comiendo semejante cantidad de comida que le puso su mamá. Pero seguramente esas pocas galletitas tengan el doble de calorías del montón de comida que le puso su mamá. Es solo en ejemplo. Básicamente, debes evitar los siguientes alimentos: bollería, patatas (de bolsa ), dulces, cereales, embutido y ya. No debes de comer menos de otras cosas. Mucha gente que va a un nutricionista pidiendo dietas para adelgazar, terminan comiendo más de lo que comían antes, incluso hay quienes no pueden comer tanto y, a pesar de eso, adelgazan. Porque pasan de comerse un causan a 5 huevos, una ensalada y leche XD y obviamente ni pueden comer tanto y a pesar de comer más adelgazan, ya que ese cruasán tiene el doble de calorías que todo lo demás junto. Las grasas no se convierten en grasas en tu cuerpo. Muchos miran la etiqueta buscando el % de grasas. Caso error. No es lo mismo la grasa de la comida que la de tu cuerpo y esta no te va a hacer engordar. El engordamiento es única y exclusivamente causa de las calorías. Solo como el 1% de los obesos es a causa de enfermedades. Los demás dicen "yo solo como verduras y engordo" y luego, a escondidas, se comen 5 donuts. [/QUOTE]
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