COMO INICIAR EN UN GYM?

[Perseverancia16]

Hola!
Estoy pensando en entrar en un gym pero no tengo la mínima idea de q hacer.

A lo q me refiero es q no se cómo empezar en esto, si quieren verlo así es como un nuevo mundo para mí.

Si pueden darme consejos lo agradecería!

 

[EnEfecto]

Te recomiendo buscar rutinas, ya sea en tiktok, o en youtube, así como planes de alimentación no tan estrictos que se adapten a tus metas, ya sea ponerte más fuerte o bajar de peso, al principio parece algo difícil, pero con el tiempo te das cuenta de que no es nada del otro mundo

 

[🅛🅘🅝🅦🅘🅝🅘]

No se ,solo fui al gym por un tiempo, luego solo hice ejercicios en casa.
No se si soy el indicado para decirlo pero comienza con cosas "bajas" o aolo comienza por lo basico. Luego puedes exigir un poco a su cuerpo a aguantar mas pero cuidado ,sin arriesgar a que te pase algo, asi que no exageres.

 

[De2tes]

Solo tienes que pensar en tu nena en tu ex échale papito hasta arriba

 

[pobremierda]

Solo tienes que pensar en tu nena en tu ex échale papito hasta arriba

Que comentario más pendejo

 

[Indigo]

Solo tienes que pensar en tu nena en tu ex échale papito hasta arriba

Pinche gente corriente

 

[¡¡Rikueso!!]

Hola!
Estoy pensando en entrar en un gym pero no tengo la mínima idea de q hacer.

A lo q me refiero es q no se cómo empezar en esto, si quieren verlo así es como un nuevo mundo para mí.

Si pueden darme consejos lo agradecería!

Niño , solo haz caso a tu instructor del Gym el te dirá como y que cosas deber de hacer no te preocupes agarraras cancha con el tiempo .

 

[𝘽 ⭕ 𝙉 𝙀 𝙎]

Primero has una dieta(dependiendo del tipo de físico que quieras)

Luego armas tu rutina de ejercicios semanal(te sugiero una rutina basada en Empuje, Jale y Piernas)

Ten en cuenta los hábitos malos de tu vida, tienes que reemplazarlos por los que valen la pena